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緩經痛、降血糖！醫學博士推薦肉桂蜂蜜水幫血管回春
【早安健康／張承宇報導】肉桂是一種常見的中藥材，除了能替食物增添風味，還有益健康。蜂蜜也是常見的營養食材，含有豐富的營養，甜蜜的滋味更是讓人念念不忘。當這兩樣健康食材結合，會有什麼樣的滋味？蜂蜜肉桂這味日本醫學博士推薦的組合，究竟對健康有什麼驚人效果呢？
蜂蜜、肉桂好處多，降血壓、降血糖、幫助舒緩經期不適
日本醫學博士食品醫學研究所所長平柳要指出，比起蜂蜜對健康的助益，肉桂的好處相對比較少人知道。但其實，不少研究都指出，這種不甚起眼的食材，可以對人體帶來多種好處。
肉桂
肉桂除了在諸多研究中被指出有抗氧化、抗癌、抗發炎、抗菌、預防巴金森氏症、阿茲海默症的效果以外，伊朗、美國的醫療機關分別針對肉桂做過研究，發現肉桂能降低2型糖尿病患者的血糖值、三酸甘油脂、壞膽固醇，還能改善肥胖、代謝症候群。也曾有加拿大的研究結果顯示，一天服用2g肉桂可以擴張血管、降低血壓。
2015年一篇刊登於《臨床與診斷研究期刊》的伊朗研究指出，肉桂甚至還可以緩和經期不適。該研究指出，1天3次，每次攝取0.42克的肉桂，就可能讓下腹疼痛、噁心嘔吐的症狀得到緩減，經痛時還能當作鎮痛劑使用，而且具有即效性。
平柳要建議如果有痛經症狀，在吃止痛藥之前可以先試試看肉桂。不過，過量食用肉桂的話，可能在部分的人身上會引起腸胃不適，因此想嘗試的人也要特別注意自己是否食用過量。
蜂蜜
日本石原診所副院長石原新菜指出，蜂蜜含有維生素B1、B2、B6、C、K、菸鹼酸、葉酸、胺基酸、葡萄糖酸、各種酶、多酚、鋅、鐵、鉀、鈣‧‧‧等150種以上營養素，可以說是天然的健康食品。除了可以養顏美容以外，蜂蜜中的Oligo寡糖、益菌還能整腸、幫助改善腸內環境，另外，還有提高免疫力、抗發炎、消除疲勞的功效。
平柳要表示，將肉桂加入蜂蜜並長期食用的話，可望預防、改善高脂血症、高血壓、糖尿病、代謝症候群等疾病。而且蜂蜜肉桂還能讓體內脂聯素增加，讓血液流動更順暢，進而達到預防動脈硬化等心血管疾病的效果。另外，石原新菜也推薦在就寢前喝蜂蜜肉桂，對失眠的人有正面幫助喔。
蜂蜜肉桂製作方法
材料
蜂蜜15～30ml
肉桂粉大約0.7～0.8g
做法
- 比例依自身喜好，把肉桂磨粉混入蜂蜜之中即可食用
- 也可以加到水裡面調出自己喜歡的比例，當成健康飲料喝
- 加到果汁、氣泡水、牛奶、紅茶、優格中增添風味也是很棒的方法
※盡量不要加入65度以上的熱水中，蜂蜜的酵素會被破壞喔
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有人遇過這樣的情況嗎？1名女網友在臉書上抱怨，表示日前帶著提款卡準備領錢，沒想到ATM將卡片退出來後，她的提款卡竟「整張變白色」，甚至卡上的晶片和膠膜都脫落，只剩下突起的卡號，讓她當場傻眼，對此網友紛紛笑稱「根本是妝前妝後的差別」。
該名女網友今天(12日)在臉書社團「爆廢公社二館」發文，表示日前使用ATM領錢，但機器退出的卡片卻「面目全非」，整張卡片包括膠膜以及晶片全部都消失，僅剩卡片上突起的卡號，以及全白的卡片本體，讓她當場相當傻眼，崩潰直呼「插進去提款機出來變這樣！」
貼文一出立刻引起網友熱議，紛紛笑翻留言「這個包膜偷工減料」、「這太扯了吧」、「這戳到我的笑點哈哈哈」、「不說還以為是車手」，還有網友用化妝形容，表示「這是一部美白用的醫療機器吧」、「濃妝進去，素顏出來」、「這是卸妝後」。
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